كيف تقوم بإيقاف حذف الملفات أوتوماتكيا في سلة مهملات الوندوز


في الشهور السابقة قامت مايكروسفت بتحديث نظام وندوز 10 واضافة خاصية جديد في نظام التخزين تقوم بتفريغ أوتوماتكيا ال Recycle Bin الخاصة بجهازك وبذلك حدف الملفات القديمة الموجودة فيها والتي مر عليها 30 يوم وهذه الخاصية هي مفيدة في حال كان جهازك يحتوي على مساحة قرص تخزين تخزين قليلة متبقية لتضيف له المزيد من المساحة التي سوف تحتاجها لاحقا . لكن هذه الخاصية المفيدة قد لا تحبها في حال كنت تحذف ملفاتك مؤقتا وتعود الى Recycle Bin لاحقا لارجاعها لذلك تابع معي الخطوات التالية لالغاء هذه الخاصية :

قم بالدخول إلى Settings ثم بعدها System ثم Storage وسوف تظهر لك النافذة في الصورة أسفله , سوف تجد خاصية الحذف الأوتوماتيكي هناك ولتعطيلها عليك بالضغط عليك وتحويلها لوضع Off 



وللدخول لإعدادات ال Storage Sense  قم بالضغط على " Change how we free up space " والذي يتم تشغيله أوتوماتكيا عندما تكون مساحة التخزين في الوندوز ضعيفة حيث يقوم بحذف الملفات المؤقتة والغير مهمة ويمكن التحكم في ذلك .


عندما تكون خاصية ال Storage Sense مفعلة هناك ثلات خيارات يمكنك التحكم بها :

الأولى : تقوم بحذف الملفات المؤقتة التي لا تستعملها التطبيقات .
الثانية : تقوم بحذف الملفات الموجودة في سلة المهملات ومر عليها أكثر من 30 يوم .
الثالثة : تقوم بحذف الملفات الموجودة في ملف الDownloads والتي لم تتغير في ال30 يوم .

لتفعيل أحد الخيارات فقط قم بالضغط على المربع ليصبح مفعل باللون الأزرق كما في الصورة .


كيف تحصلين على شعر رائع بالغذاء الصحي


يعتبر شعر المرأة نصف جمالها كما يقال لأنه كلما كان الشعر جذابا أظهرها بمنظر جذاب و زادها ثقة بنفسها وكما أناهتمامها به دليل واضح على اهتمامها بنفسها وحرصها على أن تبدو في أجمل لذلك تسعى جميع النساء الى الإهتمام والإعتناء الشديد به و في هذا المقال أقدم لك أفضل الأغذية الصحية للحصول على شعر قوي ورائع يزيدك جمال :

الحبوب الكاملة :

هناك قائمة طويلة من أطعمة الحبوب الكاملة  وعلى رأسها الخبز والمكرونة والأرز البني والشوفان، وقد أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن هذه الأطعمة غنية بالبيوتين والمعروف بـ "فيتامين ب" ولهذا النوع من الفيتامينات دور فعال في تقوية الشعر وحمايته من التساقط، هذا فضلا عن احتواء الحبوب الكاملة على نسبة كبيرة من الزنك الذي يعالج جفاف فروة الرأس ويمنع فقدان الشعر، لذا فإنه ينصح بإدراج الحبوب الكاملة على رأس أطعمة غذائك اليومي من أجل الحصول على شعر قوي وحيوي.


تناول الأطعمة الغنية بالبروتين :

يعتبر البروتين من أهم العوامل الواجب مراعاتها عند إجراء التغذية السليمة للشعر وذلك لأن البروتين مكون أساسي من مكوناته، لذا فإن الحصول على القدر الكافي من البروتين أصبح أمر ضروري للحفاظ على صحة الشعر لأن النظام الغذائي اليومي المفتقر إلى البروتين ينتج عنه شعر ضعيف ومقصف ومتساقط، والحل لن يكون إلا من خلال التغذية السليمة للشعر بالإكثار من تناول مصادر البروتين مثل السمك والدجاج والبيض ومنتجات الألبان والديك الرومي والمكسرات والبقوليات.




تناول سمكة الهلبوت :

عند البحث عن التغذية السليمة للشعر وللجسم بوجه عام فإن الخبراء ينصحون بتناول المأكولات البحرية، وتعتبر سمكة الهلبوت من أهم الأسماك الغنية بالحديد والبروتين الذي يحتاج إليه الشعر ليكون بحالة رائعة، ويمكن تناول هذا النوع من الأسماك من خلال قليه أو شويه فكلتا الطريقتين يمكن من خلالهما الحصول على العناصر الغذائية التي يفتقر إليها الشعر.




عين الجمل ( ثمرة الجوز ) :

يؤكد خبراء التجميل بأن عين الجمل من أهم مكونات التغذية السليمة للشعر حيث أنه مصدر رائع للحصول على البروتين مثله مثل العديد من أنواع المكسرات الأخرى والسمك والبيض واللحم والدجاج، لذا فإنه ينبغي المداومة على تناول أنواع مختلفة من المكسرات وعلى رأسها عين الجمل من أجل التخلص من مشاكل الشعر الضعيف وتعويض نقص البروتين الذي يفتقد إليه الشعر على وجه الخصوص والجسم بشكل عام.




تناول البازلاء بكثرة :

تعتبر البازلاء من أهم المصادر النباتية للحصول على كمية كبيرة من البوتاسيوم والكربوهيدرات التي يفتقر إليها شعرك، فعلى الرغم من أنها أكثر أنواع الخضروات من حيث السعرات الحرارية إلا تلك السعرات معززة بالمواد الغذائية اللازمة لجعل الشعر نابضا بالقوة والحيوية واللمعان.




الإكثار من شرب الماء :

ينبغي في إطار تطبيق التغذية السليمة للشعر أن يتزامن ذلك مع تناول كمية كبيرة من الماء خلال الاستهلاك اليومي، وإذا كنتِ تواجهين مشكلة في تناول قدر كبير من الماء خلال اليوم الواحد فإنه يمكنك تعزيز مذاقه بمكونات أخرى مثل أوراق النعناع أو عصير الليمون الطازج، والحرص على اصطحاب زجاجة من الماء في كل مكان وذلك لعدم تفويت أي فرصة لتناول المزيد من الماء وبالتالي إمداد شعرك بحاجته من هذا العنصر الضروري.




تناول الأطعمة الغنية بفيتامين " أ " :

أكد الخبراء أن فيتامين " أ " له دور هام في عملية تكوين الزيوت الأساسية التي تحتاج إليها فروة الرأس لضمان ترطيب الشعر بشكل طبيعي، لذا فإنه من أفضل طرق الحفاظ على الشعر أن يتم تضمين الغذاء اليومي أطعمة غنية بفيتامين أ، والذي من أهم فوائده حماية فروة الرأس من الجفاف ومنح الشعر اللمعان والقوة والنعومة، والتخلص من المشاكل الناجمة عن استعمال المستحضرات الكيميائية ومصففات الشعر الحرارية، ويمكن الحصول على هذا النوع من الفيتامينات من خلال تناول الخضروات البرتقالية مثل الجزر والبطاطا الحلوة، أو من الخضروات الورقية وكذلك القرع والمشمش والطماطم.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
المصادر :

كيف تقوم بإلتقاط صورة الشاشة (Screenshot) على الوندوز بسهولة


في بعض الاحيان قد تريد إلتقاط صورة لشاشة حاسوبك مثلا نافذة المتصفح او من أحد البرامج على سطح المكتب لتقديم شرح أو لتذكر شيء ما قمت بتنظيمه . سوف أريك اليوم طريقة سهلة للقيام بذلك :

عن طريق زر (PrtScn) في لوحة الكتابة :

يعتبر هذا الزر في لوحة الكتابة الوسيلة السهلة لعمل سكرين شوت للشاشة ويختلف ذلك بين الأجهزة ولمعرفة الأزرار المستعملة على جهازك قم بالبحث في الانترنيت أو من خلال الManuel الخاص بجهازك أو فقط جرب الطريق التالية .

بعض الأجهزة قم بالضغط على windows logo key + PrtScn وسيتم التقاط الصورة للشاشة وحفظها 


أجهزة أخرى قم بالضغط على Windows logo key + Ctrl + PrtScn











أو الضغط على Windows logo key + Fn + PrtSc

 بالنسبة لتابلت الوندوز عليك الضغط على Windows logo button + Volume down button كما في الصورة :


 لإلتقاط جزء من الشاشة وهذه الخاصية توجد فقط في الوندوز 10 وليس النسخ القديمة , قم بالضغط على الأزرار التالية
Windows + Shift + S











بعد ذلك ستصبح الشاشة بلون أبيض خفيف وقم بتحديد الجزء الذي تريد عمل سكرين شوت له كما هو موضح













سيتم حفظ الصورة التي قمت بالتقاطها في مجلد الصور Pictures على جهازك ستجد داخله ملف إسمه Screenshots

كيف تقوم بمحاربة التسويف (المماطلة)


التسويف يعني تأجيل الأعمال والمهام إلى وقت لاحق. يرى بعض علماء النفس أن الشخص قد يلجأ إلى التسويف فرارا من القلق الذي عادة ما يصاحب بداية المهام أو إكمالها أو ما يصاحب اتخاذ القرارات. ولا بد أن الكثير منكم قد عانا منه مما يجعله يؤثر سلبا عليه في إنجاز المهام اليومية في العمل والحياة الشخصية لذلك سوف أقدم لكم اليوم خطوات لمحاربة هذا المشكل تابع معي :


قم بكتابة قائمة لأهدافك وإلتزم بها :
قد يكون نأجيل الأعمال ناتج عن الشعور بأن لديك كثيرا من المشاريع أو المهام الغير المختلفة التخصصات والوقت كذلك لتقديمها بعيد أو غير محدد لذا يكون صعبا بالنسبة لك للبدأ فيها ولتفادي التسويف عليك أن تحدد أهداف لهذه المهام أو المشاريع باكرا بتقسيمها لعدة أجزاء والبدأ بكل جزأ بعد فترة من مثلا في الاسبوع الأول نقوم بالعمل على الجزء الاول في اليوم الثاني والثالت من الاسبوع وعند الأنتهاء نقوم بالمرور للجزء الثاني في الأسبوع القادم وهكذا حتى ننتهي منه , هذه الطريقة سوف تساعدك قليلا على محاربة التسويف وإنهاء المشاريع قبل الوصول إلى الايام الأخيرة لتقديمها وعدم تركها لليوم الأخير وتراكم كل شيء عليك . ولمساعدتك على ذلك إستعمل تطبيق الCalendar لتذكيرك بالأيام التي تعمل فيها على المشروع المحدد .


لا تعطي فرصة للتسويف للتغلب عليك :
في بعض الاحيان قد يجعلك رأيت المشروع الذي ستعمل عليه تغضب خصوصا عندما تجد نفسك لا تعرف شيئا عنه وتجده صعبا وهذا يشعرك بالإحباط تأجله ليوم أخر خصوصا عندما يكون وقت تقديمه بعيدا وهذا ليس شيئا جيدا فعليك مواجهة التسويف وبدلا من ترك المهام ليوم أخر عليك تشجيع نفسك على أن ذلك لعبة عليك الفوز بالتحديات الخاصة بها وانهائها وكذلك التفكير على أن الخوض في هذه المهمة الجديدة والصعبة يزيد من مهارتك كثيرا 


تشجيع نفسك ومكافئتها للقيام بالمهمة :
قد تكون المهام التي تريد إنجازها مملة ولا تحبها  لذالك لتساعد نفسك على إتمامها قم بوعد نفسك بمكافأة رائعة عند الانتهاء من المهمة كالذهاب لمشاهدة فيلم رائع في السينما وزيارة مكان تحب الذهاب إليه , هذا يساعدك على التغلب على التسويف والبدأ في المهام لإنجازها كما أن تشجيع نفسك على القيام بهذه المهمة والانتهاء منها سيجعلك ترتاح من التفكير فيها واشغال بالك بها وسيبقى لك الكثير من الوقت الفارغ عند انجازها .


اصنع لنفسك جوا ملائم للعمل :
عند البدأ في المشروع أو إنجاز مهمة عليك تجنب وسائل التشتيت عبر الجلوس في غرفتك او مكتبك واغلاق الهاتف او جعله على الوضع الصامت وايقاف اشعارات التطبيقات لأن ذلك سوف يقوم بتشتيت انتباهك وجذبها لك وجعلك تترك العمل لتجد نفسك بعد دقائق تتصفح الانترنيت وتفكر في تأجيل العمل لاحقا , كما أن إخبار عائلتك بأن لديك عملا مهما للقيام به وبأن لا يزعجك أحد سيساعدك كذلك على انجاز المهمة .


العمل مع صديق لتحفيز نفسك على انجاز المهمة :
لابد أنك شعرت في يوم ما أن العمل مع الأصدقاء في مجموعة أو مع صديق لك في البيت يشعرك بنشاط ورغبة في انجاز العمل وعدم الملل , نعم إنه كذلك فالحصول على رفقة مع صديق لك عند القيام بعمل يجعل العملية أكثر متعة خصوصا إذا كان لكم نفس الاهداف ليتمكن كل منكما في مساعدة الأخر والتعلم منه كما أن كل منكما سوف يتحمل مسؤولية أهدافكما وخططكما وهذا يحفزكما على المواصلة في العمل وتحقيق الاهداف لذلك قم بالبحث عن صديق ايجابي يحثك على العمل ويساعدك على محاربة التسويف .
 

كيف تمنع وندوز من إيقاف الطاقة عن أجهزة USB الخاصة بك


لتوفير الطاقة يقوم الوندوز بتعليق أجهزة USB أي إيقاف الطاقة عن البورتات الخاصة بهم وهذا قد يسبب المشاكل لبعض الأجهزة , فماذا لو كنت تحتاج جهاز USB أو جهاز مساعد مثل الماسح الضوئي ( Scanner )  متصل دائما بالطاقة ؟
سنقوم بتعطيل هذه الميزة التي سوف تعالج مشكلة عدم إشتغال بعض الأجهزة بشكل صحيح بعد تعليق الوندوز لها .
ملاحظة : قم بتعطيل هذه الميزة فقط إذا كنت تواجه مشاكل مع أجهزة USB , إذا كانت الأجهزة تعمل بدون مشاكل فلا داع لذلك .
هذه الميزة موجودة في إعدادات الطاقة الخاصة بالوندوز 7 و 8 و10 , الشرح كالتالي :
توجه أولا إلى Start تم بعد ذلك تنقر على control panel تم  Hardware and Sound .


 















بعد ذلك قم بالضغط على Power Options 


سوف تجد الخطة المتوازنة  Balanced Plan  للطاقة يستخدمها الوندوز بشكل إفتراضي , للدخول للإعدادات الخاصة بها قم بالضغط على  Change Plan Settings


















والأن قم بالضغط على Change Advanced power settings لفتح نافذة الاعدادت المتقدمة

من خلال نافذة الإعدادات المتقدمة قم بالبحث في اللائحة عن خيار USB Settings 
اضغط على علامة الزائد ليظهر لك التفرع الخاص بها USB selective suspend setting 
قم بتغيير كلتا الخياران Plugged in و On battery الى Disabled .

 


كيف تقوم بتسجيل مقطع فيديو على متصفح Chrome


في بعض الأحيان قد تحتاج لتسجيل شرح أو تسجيل مقاطع فيديو لخطوات تقوم بها على شاشة حاسبه عبر متصفح الإنترنت كروم فبدلا من إستخدام كاميرا هاتفك وتوجيهها لشاشة حاسوبك وبدأ التسجيل , إليك طريقتان لقيامك بذلك وبسهولة :

1- استخدام Windows Game Bar :
تعتبر خاصية Windows Bar لتسجيل فيديو لألعاب الحاسوب أو من أي نافذة تطبيق سهلة وفعالة لتسجيل مقاطع الفيديو على نظام الوندوز وذلك من خلال تفعيلها في إعدادات الوندوز كما توضح الصورة :
الأن وقد قمت بتفعيل الخاصية قم بالدخول الى متصفح كروم واضغط على Windows + G في لوحة المفاتيح وسوف تظهر نافذة التسجيل و بعد ذلك اضغط على الزر الأحمر لبدأ التسجيل على البرنامج . 
جميع التسجيلات ستكون مخزنة في ملف Captures داخل mes document  في حاسوبك كما يمكنك استخدام الخاصية لتسجيل Brodcasting  أو  screenshot أيضا .

















2 - اضافة كروم المميزة Loom :
من بين الاضافات الفريدة على متصفح كروم هي اضافة Loom  والتي تمكنك من تسجيل الميكروفون وكاميرا الويب وكذلك سطح المكتب الخاص بحاسوبك , ستجد الاضافة في متجر كروم قم بتنصيبها ستجد Loom على شريط الادوات Toolbar الخاص بمتصفح كروم فقط قم بالضغط على أيقونة الاضافة وسوف تظهر نافذة التسجيل .


بعد ذلك إبدا التسجيل عبر الضغط على الزر الأحمر  Start Recording والزر الأخضر لإنهائه .

بعد الانتهاء من عملية التسجيل سوف تجد مقاطع الفيديو خاصتك مرفوع على سيرفر الLoom حيث سيعطيك الرابط الخاص به يمكنك مشاركته مع الاخرين .

كيف تعرف الرقم السري الخاص بهاتفك

<

يعتبر الرقم السري (Serial Number) الخاص بجهازك مهما حيث يمنحه المصنع للجهاز من أجل تحديده بشكل فريد ويحتوي على أرقام وأحرف وطوله غير محدد كما يتم الإشارة إليه ب S/N , كما أنه رقم اساسي حينما تريد استرجاع IMEI الخاص بجهازك ولمعرفة أين تجده تابع معي :

أسفل البطارية (Battery) الخاص بجهازك :
يمكنك رأيته في هذا المكان كما في الصورة .

ملاحظة " أغلب الهواتف الجديدة تأتي ببطارية داخلية لذا الطريقة تعمل فقط للهواتف التي تنزع البطارية منها " .

عن طريق إعدادات في نظام الهاتف :

قم بالدخول إلى الإعدادات (Settings) الخاصة بهاتفك ثم بعد ذلك إضغط على (About Device) التي توجد في الاسف وبعدها قم بالدخول إلى (Status) وستجده كما في الصور .


عن طريق الPackaging الخاص بالجهاز :

علبة الPackaging الخاص بهاتفك عندما اشتريته يحتوي أيضا على الرقم السري في أحد جانبي العلبة أو في الخلف كما في الصورة :


كيف تعتني بأظافرك بخطوات بسيطة


تعتبر الأظافر من الأمور الجمالية التي يجب تنظيفها وتقليمها باستمرار وتعتبر من الاجزاء الحساسة في الجسم لذلك تتطلب عناية خاصة لكي تبدو بمذهب جذاب و صحي سنتطرق في هذا الموضوع لبعض الخطوات للقيام بذلك :


استخدمي مرطب جيد لليدين :

تعتبر مشكلة جفاف اليدين من أكثر العوامل المتسببة في تلف الأظافر وتعريضها للكسر بسهولة، لذا فإن توفير عامل الرطوبة الجيدة لليدين والأظافر على السواء من شأنه منح الأظافر الملمس والشكل الرائعين، من أجل ذلك ينبغي عمل ترطيب دائم لليدين والأظافر باستخدام الزيوت الطبيعية، وينصح الخبراء باستخدام زيت جوز الهند في هذا الإطار إذ أنه من أفضل طرق العناية بالأظافر لامتصاص الأظافر والبشرة له بصورة سريعة وحصولهما على النعومة من خلاله.



حافظي على نظافة يديكِ :

نظافة اليدين لها أهمية بالغة إذا كنتِ تبحثين عن أفضل طرق العناية بالاظافر ، لذلك السبب عليكِ أن تتأكدي من خلو بشرة يديك تماما من أية أوساخ عالقة بها، وخلو أظافرك من بقايا ألوان المانكير وذلك من خلال استخدام مزيل خالي من الأسيتون الذي يصيب الأظافر بالجفاف، وفي هذا الإطار ينصح خبراء التجميل بالتخلص من الأوساخ العالقة بالأظافر والقضاء على الجلد الميت، ويمكن ذلك من خلال وضع كمية من الصابون على فرشاة الأسنان وفرك الأظافر والبشرة المحيطة بها بلطف، وتعتبر هذه الطريقة هي البديل الأمثل للمستحضرات الكيميائية باهظة الثمن.



قومي بتقليم أظافرك بانتظام :

يؤكد خبراء التجميل أن لتقليم الأظافر دور هام في المحافظة على جمالها وقوتها، خاصة إذا ما تمت تلك العملية بانتظام دوري كل أسبوعين مع الحرص على أن تتم بعد الاستحمام بالماء الفاتر لأن ذلك يفيد في صلابتها، أما عن شكل تقليم الأظافر فمن الأفضل أن يأخذ الشكل المستقيم ، فذلك يزيد من صلابتها وإضفاء المظهر الجذاب عليها وعلى اليدين بشكل كامل.



اصنعي علاجا طبيعيا لتقوية أظافرك :

يكشف أحد خبراء التجميل عن وصفة مصنعة من مواد طبيعية تعتبر من أهم طرق العناية بالاظافر إذا أنها أثبتت فاعليتها في تقوية الأظافر وتركها بملمس ناعم، ولكي يتم تحضير هذه الوصفة فقط امزجي ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع مع ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من الملح، وقلبي المكونات جيدا حتى تحصلين في النهاية على خليط متجانس، ثم افركي أظافرك به لمدة تتراوح من 3 إلى 5 دقائق، واتركيه لمدة لا تزيد عن نصف ساعة، ثم اشطفي يديك جيدا باستخدام الماء البارد وجففيها برفق.



اختاري مزيل مانكير جيد :

إن الاختيار العشوائي لمزيل بواقي ألوان المانكير من الأظافر له تأثير سلبي عليها، لذا فإن خبراء التجميل ينصحون دائما باختيار المزيلات الخالية من الأسيتون القاسي على الأظافر والتركيز على الأنواع المشتملة على مواد طبيعية مثل فول الصويا والذرة والفانيليا وأحماض الفواكه.



تجنبي استعمال الاكليريك :

جل الاكليريك والمواد الهلامية بالرغم من أنها تعطي الأظافر شكلا جذابا إلا ان لها أعراضا سلبية على صحة الاظافر، وذلك لاحتواء مسحوق الاكليريك على المواد الكيميائية التي تتسبب في ظهور خدوش بالأظافر وإضعافها.



ابردي أظافرك بلطف :

عند قيامك ببرد أظافرك احرصي على أن يكون البرد في اتجاه واحد فذلك يعمل على تنعيم الأظافر بالإضافة إلى منعها من التعرض للخدوش من الحواف وبالتالي تصاب بالتكسر بشكل سريع.



تناولي الأطعمة المفيدة لأظافرك:
يجب أيضا عند سرد طرق العناية بالاظافر التنويه إلى ضرورة الحفاظ على تناول الأطعمة المغذية للأظافر، ومن أهم تلك الأطعمة الأنواع الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم اللازم لتقوية الأظافر، مع الحرص على تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين A,C لما لهما من دور فعال في حماية البشرة والأظافر من الجفاف، هذا بجانب تناول كمية كافية من الماء بشكل يومي لضمان عنصر الترطيب الطبيعي.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

المصادر :